Schon in seiner Schulzeit inLeverkusen-Opladen auf demLandrat-Lucas-Gymnasium hatte Schmitz an verschiedenen Theateraufführungen teilgenommen. Nach Abitur und Zivildienst machte er eine Schauspiel- sowie eine klassische Tanzausbildung und nahm dazu Gesangsunterricht.
Vier Jahre lang gehörte Ralf Schmitz dem Ensemble desImprovisationstheatersinBonnDie Springmausan. Im Jahr 2003 wurde er für seine Rolle beiDie Dreisten Dreizum „Newcomer des Jahres“ beimDeutschen Comedypreisausgezeichnet sowie für dieRose d’Or für denDeutschen Fernsehpreisnominiert. 2005 war Schmitz abermals für denDeutschen Comedypreis, diesmal in der Kategorie „Bester deutscher Komiker“, nominiert, gewann dann aber mitSchillerstraßein der Kategorie „Beste deutsche Impro-Show“. Im selben Jahr ging er mit seinem ersten Soloprogramm „Schmitz komm raus“auf Deutschlandtournee und setzte diese im Jahr darauf fort. Das Programm ist im April 2006 auf der Live-DVDRalf Schmitz Live! erschienen, die inKöln im Theater am Tanzbrunnenaufgezeichnet wurde.
InOtto Waalkes' Kinokomödien7 Zwerge – Der Wald ist nicht genug und 7 Zwerge – Männer allein im Wald, die 2004 bzw. 2006 in den Kinos zu sehen waren, spielte Schmitz den ZwergSunny. 2006 zeigte der Sender Sat.1eine nach ihm benannte Show, in der er verschiedene Sketche und Teile seines Bühnenprogramms zeigte. Vom Titellied der AnimationsserieShaun das Schaf ist am 21.12.2007 eine „Pop-Version“, deren Interpret Ralf Schmitz erschienen.
Ralf Schmitz arbeitet unter anderem alsSynchronsprecherund gehörte seit 2004 zur Stammbesetzung derComedyserieSchillerstraße in Sat1. Desweiteren war er ab und an bei derQuizsendungGenial daneben – Die Comedy ArenaMitglied des Rateteams. Mit seinem zweiten SoloprogrammVerschmitzt war er von Februar 2007 bis Dezember 2008 deutschlandweit auf Tour. Davon ist am 27.03.2009 die Live-DVDRalf Schmitz – Verschmitzt erschienen, die das komplette Programm zeigt. Er präsentierte von Dezember 2008 bis Januar 2009 die KaraokeshowJukebox-Heldenbeim NDR.
Ab Mai 2009 folgte dann die dritte Tournee mit dem TitelSchmitzophren – Wer viel zu sagen hat, muss schneller reden. 2009 bis 2010 moderierte Schmitz seine eigene Primetime-ShowSchmitz in the City bei Sat.1. Mit seinem Programm Schmitzpiepe war er von März 2012 bis 2014in Deutschland unterwegs. Seit dem Start 2013 moderiert Schmitz bei RTL das DatingformatTake Me Out.